PHẦN 3: CHĂM SÓC TẠI NHÀ SAU PHẪU THUẬT.

PHẦN 3: CHĂM SÓC TẠI NHÀ SAU PHẪU THUẬT.

Về nhà, việc đầu tiên là mua ngay 1 cái giường sắt rẻ tiền (vì nhà mình xưa giờ ko ngủ giường), cao cao chút (khoảng 65cm) cho vừa tầm ngồi thả chân xuống. Lót nệm cứng, không thụn.

Các chú ý:

1. Khi chuyển tư thế từ nằm nghiêng sang nằm ngữa: co 2 chân lên, cả 2 chân, mình vai, cổ & tay cùng chuyển hướng.

2. Khi chuyển từ nằm lên ngồi: đeo nẹp lưng, 2 chân để cạnh giường, 2 tay chống đẩy cả phẩn thân lên. Khi nằm thì tháo nẹp lưng ra cho thoáng.

3. Khi đi bộ: đi nhẹ nhàng, chậm, tránh mô đất, vật cản, đeo nẹp lưng.

4. Thời gian đi bộ: ngày đầu tiên, đi khoản 10-15 phút, nằm nghỉ. Và tăng cường độ dần lên theo thời gian.

5. Đi cầu thang, thang lầu: hạn chế tuyệt đối, bước chậm, nhẹ nhàng.

6. Không cúi người, khom lưng quá mức, không xoay vặn người.

7. Khi muốn lấy vật gì: phải chuyển cả lưng và người;

8. Khi muốn nhặt vật gì dưới đất: đứng ngay vậy đó, khuỵa chân xuống (chứ không khom lưng), dùng lực chân và khớp chân.

9. Không làm công việc nhà: quét nhà, lau nhà, phơi đồ, rữa chén, khom lấy đồ vật linh tinh, khiên vật nặng quá 4kg. (trong 3 tuần đầu).

10. Vệ sinh cá nhân, súc miệng, thay quần áo: luôn đeo nẹp lưng, giữ lưng thẳng đứng, có thể nghiên cả người về phía trước có vách tường đỡ chứ tuyệt đối không được khom lưng. Không tắm, chỉ lau mình bằng khăn ướt để tránh vết mổ nhiểm trùng. (đến sau khi cắt chỉ 4 ngày là được tắm).

11. Thay băng: tìm chỗ gần nhà, hoặc nhờ y tá đến nhà thay, 2 ngày thay 1 lần.

12. Ăn uống: Theo dân gian thì bảo kỵ rau muống, thịt bò, tôm … đồ phong, dị ứng, nhưng bs mình bảo không cần kiêng gì, ăn uống thoải mái.

13. Chế độ nghỉ ngơi:

-         3 ngày đầu: nằm nghỉ nhiều tại giường.

-         2 ngày kế tiếp: tăng cường vận động, đi đứng nhiều hơn, nằm nghỉ ít lại.

-         2 ngày kế tiếp: phụ được việt vặt trong nhà, nhưng ko cuối và khom người.

-         2 ngày sau, hẹn bác sĩ tái khám và cắt chỉ. (12 ngày sau mổ là cắt chỉ).

14. Đi xe máy: 2 tuần đầu tuyệt đối không đi. Tuần thứ 3 – 4: ngồi xe có người chở với nẹp lưng (ko được lái). Từ tuần 6, lái đoạn ngắn, có nẹp lưng.

15. Đi xe hơi: tuần thứ 3 là ngồi xe có tài xế, vớp nẹp lưng. Hết 2 tháng: có thể tự lái, vẫn với nẹp lưng.

16. Đi máy bay: từ hết tuần thứ 4 là có thể ngồi máy bay chặng 6 – 8 tiếng

17. Trở lại làm việc: tuần thứ 3 có thể ngồi làm việc văn phòng, nhẹ nhàng. Mua thêm miến đệm lót lưng máng vào lưng ghế, tựa, giữ cho lưng thẳng, vuông góc mặt ghế.

18. Quan hệ tình dục: từ tuần thứ 3 là có thể. Nam thì cần thực hiện các động tác: đứng, thẳng lưng, từ phía sau, nằm ngữa. Không uống éo, cong lưng. Nhẹ nhàng tránh động mạnh vết mổ.

19. Thời gian đeo nẹp: 3 tháng.

20. Trở về với nếp sinh hoạt thường ngày: từ sau 3 tháng. Tập thể dục nhẹ, đi bộ, bơi lội.

 

Vậy là tính từ lúc mổ đến lúc đi đứng nhẹ nhàng trở lại là 2 tuần.

 2 tuần đầu vẫn chưa được tắm. đến ngày tái khám cắt chỉ, bs thay 1 miếng băng cuối, và thêm 4 ngày nữa, là có thể tắm gội,

Và liên tục từ tuần thứ 3 trở đi cho đến hết 2 tháng đầu tiên, để cho chắc chắn, tôi vẫn không đi xe máy, ko lái xe hơi, không làm việc nặng, không khom lưng trong 2 tháng đó.

Qua tháng thứ 3, mọi thứ đã rất tốt, tôi có thể tập thể dục nhẹ và trở lại với công việc thường ngày, cuộc chiến mới lại bắt đầu, lo cho vợ cho con, còn mình thì… tốt rồi, còn gì đâu mà lo nữa, sao cũng được.

Hết.

Lời Kết:

Lý do bị thoát vị ở tuổi trẻ: ngồi sai tư thế, tập thể dục sai động tác, té ngã, lao động nặng, sinh hoạt sai tư thế cột sống.

Căn bệnh Thoát vị đĩa đệm làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, rất phiền toái và mệt mõi. Phải mất rất nhiều thời gian để chạy chữa, từ Đông Y đến Châm Cứu, thầy bà, thuốc bắc thuốc nam đủ thứ. Đó đều là những phương pháp và bài thuốc tốt.

Nhưng, hãy để lí trí bạn lên tiếng, vì cơ thể là của bạn. Bạn muốn trị dứt điểm hay phải sống chung với nó.? Cá nhân mình tôn trọng Đông Y, thuốc Nam, thuốc Bắc và Châm Cứu. Nhưng mình thích Tây Y hơn một chút.

Phẩu Thuật thoát vị đĩa đệm là không đáng sợ như nhiều người nghỉ. Và không phải trường hợp nào cũng được chỉ định Mổ. Sau khi chụp MRI, hãy thăm khám thêm 3-4 nơi, rồi hãy quyết định mổ.

Bệnh TVĐĐ sẽ hết hẳn gần như 100%. Với :

1. Bệnh viện tốt & Bác sĩ tốt.

2. Chăm sóc sau mổ thật cẩn thận.

3. Một chút may mắn.


Mình đã mổ thoát vị đĩa đệm L5 S1 thành công – và mình đã trở lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Cảm ơn BS Nguyễn Đức Viễn & BV Chợ Rẫy.